|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 88 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Ağrı Sıtkıye mahallesinde ikamet eden Hayrettin , Şevki ve Nurettin Er 'in anne..- HABERLER
- VİDEOLAR
Fatih Budak Dünya evine girdi| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 6 | 6 | 0 | 0 | 13 | 3 | 18 | +10 |
| 2 | Galatasaray | 6 | 5 | 0 | 1 | 12 | 3 | 16 | +9 |
| 3 | Adana Demirspor | 6 | 3 | 1 | 2 | 14 | 9 | 11 | +5 |
| 4 | Çaykur Rizespor | 6 | 3 | 1 | 2 | 8 | 6 | 11 | +2 |
| 5 | Hatayspor | 6 | 2 | 0 | 4 | 11 | 6 | 10 | +5 |
| 6 | Beşiktaş | 6 | 3 | 2 | 1 | 8 | 9 | 10 | -1 |
| 7 | Trabzonspor | 6 | 3 | 3 | 0 | 13 | 9 | 9 | +4 |
| 8 | Kayserispor | 6 | 2 | 1 | 3 | 7 | 5 | 9 | +2 |
| 9 | Konyaspor | 6 | 2 | 1 | 3 | 7 | 5 | 9 | +2 |
| 10 | Kasımpaşa | 6 | 2 | 1 | 3 | 10 | 12 | 9 | -2 |
| 11 | Alanyaspor | 6 | 1 | 1 | 4 | 6 | 5 | 7 | +1 |
| 12 | MKE Ankaragücü | 6 | 1 | 2 | 3 | 8 | 8 | 6 | 0 |
| 13 | Antalyaspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 7 | 7 | 6 | 0 |
| 14 | Fatih Karagümrük | 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 4 | 6 | 0 |
| 15 | Sivasspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 7 | 9 | 6 | -2 |
| 16 | Pendikspor | 6 | 0 | 2 | 4 | 5 | 12 | 4 | -7 |
| 17 | Gaziantep FK | 6 | 1 | 5 | 0 | 4 | 12 | 3 | -8 |
| 18 | Başakşehir FK | 6 | 1 | 5 | 0 | 3 | 11 | 3 | -8 |
| 19 | İstanbulspor | 5 | 0 | 3 | 2 | 2 | 7 | 2 | -5 |
| 20 | Samsunspor | 5 | 0 | 4 | 1 | 4 | 11 | 1 | -7 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 6 | 6 | 0 | 0 | 16 | 2 | 18 | +14 |
| 2 | Bandırmaspor | 6 | 3 | 0 | 3 | 10 | 4 | 12 | +6 |
| 3 | Çorum FK | 6 | 4 | 2 | 0 | 9 | 4 | 12 | +5 |
| 4 | Kocaelispor | 6 | 4 | 2 | 0 | 9 | 7 | 12 | +2 |
| 5 | Bodrumspor | 6 | 3 | 1 | 2 | 8 | 2 | 11 | +6 |
| 6 | Manisa FK | 6 | 3 | 1 | 2 | 8 | 2 | 11 | +6 |
| 7 | Keçiörengücü | 6 | 3 | 1 | 2 | 6 | 2 | 11 | +4 |
| 8 | Gençlerbirliği | 6 | 3 | 2 | 1 | 6 | 8 | 10 | -2 |
| 9 | Göztepe | 6 | 2 | 2 | 2 | 4 | 4 | 8 | 0 |
| 10 | Şanlıurfaspor | 6 | 2 | 2 | 2 | 5 | 7 | 8 | -2 |
| 11 | Erzurumspor FK | 6 | 1 | 2 | 3 | 6 | 4 | 6 | +2 |
| 12 | Adanaspor | 6 | 2 | 4 | 0 | 5 | 7 | 6 | -2 |
| 13 | Boluspor | 6 | 1 | 2 | 3 | 4 | 6 | 6 | -2 |
| 14 | Sakaryaspor | 6 | 1 | 3 | 2 | 3 | 7 | 5 | -4 |
| 15 | Giresunspor | 6 | 1 | 4 | 1 | 4 | 8 | 4 | -4 |
| 16 | Altay | 6 | 1 | 4 | 1 | 5 | 11 | 4 | -6 |
| 17 | Tuzlaspor | 6 | 1 | 5 | 0 | 3 | 16 | 3 | -13 |
| 18 | Ümraniyespor | 6 | 0 | 4 | 2 | 2 | 12 | 2 | -10 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Van Spor FK | 5 | 5 | 0 | 0 | 9 | 2 | 15 | +7 |
| 2 | Esenler Erokspor | 4 | 4 | 0 | 0 | 9 | 1 | 12 | +8 |
| 3 | Nazilli Belediyespor | 5 | 4 | 1 | 0 | 8 | 6 | 12 | +2 |
| 4 | Diyarbekir Spor | 5 | 3 | 0 | 2 | 6 | 2 | 11 | +4 |
| 5 | Ankaraspor | 5 | 3 | 1 | 1 | 7 | 3 | 10 | +4 |
| 6 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 5 | 2 | 0 | 3 | 6 | 3 | 9 | +3 |
| 7 | Ankara Demirspor | 5 | 3 | 2 | 0 | 7 | 8 | 9 | -1 |
| 8 | Bucaspor 1928 | 5 | 2 | 1 | 2 | 6 | 4 | 8 | +2 |
| 9 | 1461 Trabzon FK | 4 | 2 | 1 | 1 | 5 | 1 | 7 | +4 |
| 10 | Bursaspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | -1 |
| 11 | Hes İlaç Afyonspor | 5 | 1 | 2 | 2 | 4 | 7 | 5 | -3 |
| 12 | Karacabey Belediye Spor | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 4 | 4 | -1 |
| 13 | Adıyaman FK | 5 | 1 | 3 | 1 | 3 | 6 | 4 | -3 |
| 14 | Serik Belediyespor | 5 | 1 | 3 | 1 | 1 | 4 | 4 | -3 |
| 15 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 4 | 1 | 3 | 0 | 3 | 5 | 3 | -2 |
| 16 | Zonguldak Kömürspor | 4 | 0 | 2 | 2 | 1 | 4 | 2 | -3 |
| 17 | Kırşehir Futbol SK | 5 | 0 | 3 | 2 | 4 | 10 | 2 | -6 |
| 18 | Altınordu | 4 | 0 | 3 | 1 | 5 | 8 | 1 | -3 |
| 19 | Kırklarelispor | 5 | 0 | 4 | 1 | 2 | 10 | 1 | -8 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | K.Çekmece Sinopspor | 3 | 2 | 0 | 1 | 6 | 2 | 7 | +4 |
| 2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 3 | 2 | 0 | 1 | 4 | 1 | 7 | +3 |
| 3 | 52 Orduspor FK | 3 | 1 | 0 | 2 | 4 | 1 | 5 | +3 |
| 4 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 3 | 1 | 0 | 2 | 4 | 3 | 5 | +1 |
| 5 | Mardin 1969 Spor | 3 | 1 | 1 | 1 | 5 | 3 | 4 | +2 |
| 6 | Kepezspor FAŞ | 2 | 1 | 0 | 1 | 3 | 1 | 4 | +2 |
| 7 | Artvin Hopaspor | 2 | 1 | 0 | 1 | 2 | 1 | 4 | +1 |
| 8 | Karabük İdmanyurdu Spor | 3 | 1 | 1 | 1 | 4 | 5 | 4 | -1 |
| 9 | İnegöl Kafkas GK | 3 | 1 | 1 | 1 | 3 | 4 | 4 | -1 |
| 10 | Talasgücü Belediyespor | 3 | 1 | 2 | 0 | 5 | 5 | 3 | 0 |
| 11 | Kırıkkalegücü FK | 2 | 1 | 1 | 0 | 2 | 3 | 3 | -1 |
| 12 | Tarsus İdman Yurdu | 3 | 1 | 2 | 0 | 4 | 9 | 3 | -5 |
| 13 | Edirnespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 2 | 4 | 1 | -2 |
| 14 | Malatya Arguvanspor | 3 | 0 | 2 | 1 | 0 | 2 | 1 | -2 |
| 15 | Gümüşhanespor | 3 | 0 | 2 | 1 | 2 | 6 | 1 | -4 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/09/2023 | Samsunspor | vs | Gaziantep FK |
| 30/09/2023 | Sivasspor | vs | Hatayspor |
| 30/09/2023 | İstanbulspor | vs | Antalyaspor |
| 30/09/2023 | Trabzonspor | vs | Pendikspor |
| 30/09/2023 | Galatasaray | vs | MKE Ankaragücü |
| 01/10/2023 | Fatih Karagümrük | vs | Kasımpaşa |
| 01/10/2023 | Fenerbahçe | vs | Çaykur Rizespor |
| 01/10/2023 | Adana Demirspor | vs | Alanyaspor |
| 01/10/2023 | Konyaspor | vs | Beşiktaş |
| 02/10/2023 | Kayserispor | vs | Başakşehir FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/09/2023 | Ümraniyespor | vs | Bandırmaspor |
| 30/09/2023 | Tuzlaspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 30/09/2023 | Giresunspor | vs | Altay |
| 30/09/2023 | Gençlerbirliği | vs | Manisa FK |
| 01/10/2023 | Bodrumspor | vs | Çorum FK |
| 01/10/2023 | Erzurumspor FK | vs | Boluspor |
| 01/10/2023 | Kocaelispor | vs | Keçiörengücü |
| 01/10/2023 | Sakaryaspor | vs | Eyüpspor |
| 02/10/2023 | Göztepe | vs | Adanaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/10/2023 | Diyarbekir Spor | vs | 1461 Trabzon FK |
| 01/10/2023 | Van Spor FK | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 01/10/2023 | Ankaraspor | vs | Serik Belediyespor |
| 01/10/2023 | Altınordu | vs | Bucaspor 1928 |
| 01/10/2023 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Bursaspor |
| 01/10/2023 | Nazilli Belediyespor | vs | Adıyaman FK |
| 01/10/2023 | Hes İlaç Afyonspor | vs | Esenler Erokspor |
| 01/10/2023 | Karacabey Belediye Spor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 01/10/2023 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Kırklarelispor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 01/10/2023 | Artvin Hopaspor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 01/10/2023 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Mardin 1969 Spor |
| 01/10/2023 | Talasgücü Belediyespor | vs | Gümüşhanespor |
| 01/10/2023 | Edirnespor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 01/10/2023 | İnegöl Kafkas GK | vs | Kırıkkalegücü FK |
| 01/10/2023 | Karabük İdmanyurdu Spor | vs | Aliağa Futbol A.Ş. |
| 01/10/2023 | 52 Orduspor FK | vs | Ayvalıkgücü Belediyespor |
